തക്കാളി സൂപ്പ്
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/8 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/4 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ Orégano seco
- 1 യൂണിറ്റ് ഉൾക്കടൽ ഇല
- 1/2 വീടാണോ ബേസിൽ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 സ്പൂൺ ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
- 1/2 വീടാണോ നാളികേരം ക്രീം
- 240 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
Instrucciones
10 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: നേർത്ത സവാള കഴുകി തൊലി കളയുക; വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്; നേർത്ത ബാൻഡുകളിൽ ബേസിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്; വാഴുക, തൊലി കളഞ്ഞ് ക്വാർട്ടേഴ്സിലേക്ക്; കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചാറു തയ്യാറാക്കുക.
- 2ഒലിവ് ഓയിൽ ഉള്ള ഒരു ആർട്ട്ഇനിൽ, അത് അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ സവാള വഴറ്റുക.
- 3വെളുത്തുള്ളി, ഒറെഗാനോ, ബേസിൽ, ലോറൽ എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വിടുക.
- 4മുറികളിലും സാലിമിറ്റിയിലും അരിഞ്ഞ തക്കാളി ചേർക്കുക.
- 5അലിഞ്ഞുപോയ ചാറു സംയോജിപ്പിക്കുക, താപനില ഉയർത്തി തിളപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരിക്കൽ അദ്ദേഹം ഹെവർ പുറത്തിറക്കി, തീ കുറയുക, മൂടുക, 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- 6തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് കുറച്ച് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ബേ ഇലകൾ നീക്കംചെയ്യുക.
- 7നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനം എന്നിവയിൽ മിശ്രിതം വിശ്വസിക്കുക. ക്രീം കലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
- 8വെടിവയ്ക്കാൻ സൂപ്പ് തിരികെ, പാൽ ചേർത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
- 9രുചിയുള്ള സാൽപിമെന്ററി, പാർമെസൻ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുന്നു.
- 10നിങ്ങൾ സുന്ദരനായ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, തുടർന്ന് സോഫ്രി കോലറും ഉപയോഗവും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 301 | 47.1 | 2.3 | 12.8 |
Evalúa y comenta esta receta