സാൽമൺ സാലഡ്, കാലെ, ക്വിനോവ _ എർമോമിക്സ്_
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![സാൽമൺ സാലഡ്, കാലെ, ക്വിനോവ _ എർമോമിക്സ്_](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/702.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 ഗ്രാം കലെയും
- 0.17 യൂണിറ്റ് അയമോദകച്ചെടി
- 1 കടിവാളം ചെറുനാരങ്ങ
- 1/3 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 20 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
- 200 ഗ്രാം മത്സ്യം (സാൽമൺ)
- 50 ഗ്രാം ചുവന്ന മുളക്
- 17 ഗ്രാം ഉള്ളി
- 50 ഗ്രാം വെള്ളരി
- 50 ഗ്രാം ഫെത ചീസ്
- 6.67 ഗ്രാം ബേസിൽ
- 1/3 സ്പൂൺ കടുക്
- 1/3 സ്പൂൺ വെളുത്ത വിനാഗിരി
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 100 ഗ്രാം തക്കാളി
- 1/3 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 1/3 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 2/3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
- 2/3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ Propeeps ഒരു
- 33 ഗ്രാം കലെ
Instrucciones
11 pasos
- 1_ത്രോമിക്സ്_ പാത്രത്തിൽ ക്വിനോവ ഇടുക (മുമ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി), 250 ഗ്രാം. വെള്ളത്തിന്റെ. ഷെഡ്യൂൾ 15 മിനിറ്റ്, 100º താപനില, ഇടത്തേക്ക് തിരിയുക 1. ഒരു വലിയ പാത്രവും റിസർവ് ഉപയോഗിച്ച് നീക്കംചെയ്യുക.
- 2കപ്പലും മുകളിലും (അകത്ത്) റ round ണ്ട് കഴുകി ഉണക്കുക.
- 3ആരാണാവോ നാരങ്ങ തൊലിയുടെ പകുതി ഗ്ലാസ് ഇടുക. 10 സെക്കൻഡ്, വേഗത 9. സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച്, ചുവരുകളിലും മുകളിലുമുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ ബ്ലേഡുകളിലേക്ക് അവശേഷിക്കുകയും മറ്റൊരു 10 സെക്കൻഡ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, വേഗത 9 ൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
- 4ഗ്ലാസ് കഴുകാതെ, വെളുത്തുള്ളി, പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നത് 3 സെക്കൻഡ്, സ്പീഡ് 7 ന്, സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച്, ചുവരുകളിൽ, മുകളിൽ (ഇമേരളം) ബ്ലേഡുകളിലേക്ക് നിലനിൽക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
- 530 ഗ്രാം എണ്ണയും മൃദുവായതും, താപനില 120º (tm31: voroma ടെമ്പിൽ), വേഗത 1. ആരാണാവോ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- 61000 ഗ്രാം ഇടുക. ഗ്ലാസിൽ വെള്ളം. വോർമാറ്റിക് പാത്രം അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക, വേരിയൻ ട്രേ സ്ഥാപിക്കുക, സാൽമൺ അരക്കെട്ട് മുകളിൽ ഇടുക. വെളുത്തുള്ളി, ആരാണാവോ, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ റിസർവ്വ് മിശ്രിതം, വർണ്ണാഭമായ മിശ്രിതം, വർണ്ണാഭമായ മിശ്രിതം, പ്രോഗ്രാം, പ്രോഗ്രാം, താപനില വരുംമ, വേഗത എന്നിവ 1. വാക്കോം നീക്കം ചെയ്ത് സാൽമൺ തണുപ്പിനെ അനുവദിക്കുക (15 മിനിറ്റ്. ഗ്ലാസ് ശൂന്യമാക്കുക.
- 7ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച്, സാൽമൺ കഷണങ്ങളായി പൊടിച്ച് ക്വിനോവ എവിടെയാണെന്ന് ബ ling ളിംഗിൽ ഇടുക.
- 8പാപ്രിയിൽ പപ്രിക, സവാള, കുക്കുമ്പർ, 100 ഗ്രാം ഫെറ്റ ചീസ്, ബാസിൽ, കടുക്, വിനാഗിരി, 30 ഗ്രാം ഓയിൽ, ബാക്കി ആരാണാവോ കുരുമുളക്. ഷെഡ്യൂൾ 5 സെക്കൻഡ്, സ്പീഡ് 4 ന് (നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ 2 സെക്കൻഡ് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, വേഗത 5 ൽ ഞങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു). സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച്, ചേരുവകൾ ഗ്ലാസിന്റെ അടിയിലേക്ക് താഴ്ത്തുക.
- 9തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ സവാള എന്നിവ ചേർക്കുക. ഷെഡ്യൂൾ 10 സെക്കൻഡ്, ഇടത്തേക്ക് തിരിയുക, സ്പീഡ് 2.
- 10ഒരു വലിയ ഉറവിടത്തിൽ, കൽമൺ, ക്വിനോവ മിശ്രിതം സംയോജിപ്പിച്ച് പാത്രത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പകരുക. സ ently മ്യമായി മിക്സ് ചെയ്ത് ചാൻബെറി, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ സവാള, 50 ഗ്രാം. ഫെറ്റ ചീസ്.
- 11സേവിക്കാൻ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta