ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചീര സഹിക്കാനേ ബ്രൊവ്നെദ്
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഛര്ദ്
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
Instrucciones
6 pasos
- 1വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരുക്കുവാൻ: അലക്കി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കളയുക. 10 മിനിറ്റ് രുചി ഉപ്പു തിളച്ച വെള്ളം ഏകദേശം അവരെ വേവിക്കുക. പിന്നെ വെള്ളം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ലൈസ് ലെന്ഗ്ഥ്വിസെ വരയ്ക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു മൂന്നാം ഇരുഭാഗത്തും തവിട്ട് ചേർത്ത്, ഒരു ചട്ടിയിൽ.
- 2ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ഛര്ദ് കഴുകി; , കഴുകുക പീൽ ഉള്ളി പിഴ മാംസംപോലെയും.
- 35 7 മിനിറ്റ് കുറിച്ച്, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഛര്ദ് വേവിക്കുക. തയ്യാറാണ് ഛര്ദ്, എസ്തിലര് നന്നായി അത്രനന്നല്ല പിഴ ഒരിക്കൽ.
- 4ഒരു ചട്ടിയിൽ അർദ്ധസുതാര്യ വരെ സവാള വഴറ്റുക ചേർക്കുക, ഒലിവ് എണ്ണ മറ്റൊരു മൂന്നാം എടുത്തു.
- 5ഒരു പാത്രത്തിൽ, പാകം ഛര്ദ് ആൻഡ് അരിഞ്ഞത്, സവാള, മുട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സൊഫ്രിതൊ ഇളക്കുക. ഇളക്കി നന്നായി ഇളക്കുക.
- 6അതേ ചട്ടിയിൽ, ബാക്കി എണ്ണ ചേർക്കുക മിശ്രിതം ചേർക്കുക ഒരു വശത്തും 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ജെല്ല് വരെ. അപ്പോൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് സഹായത്തോടെ, ഓംലെറ്റ് തിരിഞ്ഞു പൂർണ്ണമായും സെറ്റ് വരെ അക്കരെ വേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios