തക്കാളി സോസും ചോറും ഉപയോഗിച്ച് മീറ്റ്ബോൾസ്
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ അരി
- 250 ഗ്രാം ബീഫ് (നിലത്തു)
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അയമോദകച്ചെടി
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ബേസിൽ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 200 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
Instrucciones
6 pasos
- 1അരി തയ്യാറാക്കാൻ: ഒരു കലത്തിൽ, എണ്ണ വളരെ വലുത് ചേർത്ത് അരി എറിയുക.മിക്കവാറും അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ യാത്ര ചെയ്യുക.ഓരോ കപ്പ് അരിയിലൂടെയും 1.5 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചേർത്ത് രുചിയിൽ ഉപ്പ് എടുത്ത് സ ently മ്യമായി ഇളക്കി 20 മിനിറ്റ് ടോസ്റ്ററിനൊപ്പം ഇടുക.സമയത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, തീ പിന്തിരിഞ്ഞ് 5 മിനിറ്റ് കൂടി കാത്തിരിക്കുക.
- 2മീറ്റ്ബോളിനായി: മാംസം, അരിഞ്ഞ സവാള സമചതുരയിൽ കലർത്തുക, വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി, ഒരു പാത്രത്തിൽ അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും.1/3 ബേസിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.മുട്ടകളും കൈകളും ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക.മീറ്റ്ബോൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- 3ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു വലിയ ചീനക്കാറ്റിൽ പകുതി ചൂടാക്കുക, മീറ്റ്ബോൾ (10 മിനിറ്റ്).അവ നീക്കംചെയ്യുക, പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് അധിക എണ്ണ പുറത്തെടുക്കുക.
- 4ഒലിവ് ഓയിൽ ബാക്കിയുള്ളവ ചട്ടിയിൽ ചൂടാക്കുക.തക്കാളി (നിലത്ത്) ബാക്കിയുള്ളവയും ചേർക്കുക.ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- 5മീറ്റ്ബോൾ സംയോജിപ്പിക്കുകയും 15 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വേവിക്കുക.
- 6അരിക്കൊപ്പം ചോറിനൊപ്പം സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena