മത്തങ്ങ ക്രീം
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 200 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
- 1/8 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/4 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
- 1/2 വീടാണോ നാളികേരം ക്രീം
Instrucciones
7 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: നല്ല സവാള കഴുകുക, തൊലി കളയുക; ചാൽകിൻ തൊലി കളയുക; മഞ്ഞനിറം കഴുകുക;
- 2ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു കലത്തിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, മുളക് എന്നിവയ്ക്ക് 5 മിനിറ്റ്.
- 3മത്തങ്ങയും പച്ചക്കറികളുടെയും പാലിന്റെയും ചാറു ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തീജ്വാല താഴ്ത്തുക.
- 430 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ നന്നായി വേവിക്കുന്നതുവരെ (മൃദുവായ) അത് തിളക്കട്ടെ.
- 5നീക്കം ചെയ്ത് ലഘുവായി തണുക്കുക.
- 6നിങ്ങൾ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസ്സറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ക്രീം ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ലഭിക്കും.
- 7ഉടനടി സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text