ഹമ്മസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കഴിവുകൾ
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ഹമ്മസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കഴിവുകൾ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/2 യൂണിറ്റ് വെള്ളരി
- 1/2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 1/8 യൂണിറ്റ് മുള്ളങ്കി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 വീടാണോ ധാരാളം (ടിന്നിലടച്ച)
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തഹിനി
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 സ്പൂൺ എള്ള്
Instrucciones
6 pasos
- 1കാരറ്റ്, കുക്കുമ്പർ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പപ്രിക, സെലറി എന്നിവ കഴുകുക.
- 2എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചൂരൽ മുറിക്കുക.
- 3ചിക്കൻപീസിൽ നിന്ന് വെള്ളം കളയുക, അത് ഹ്യൂമസിനായി റിസർവ് ചെയ്യുക.
- 4ഹമ്മസിനായി: തഹനി, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവരോടൊപ്പം ചിക്കൻ ബ്ലെൻഡർ ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ, നിർദ്ധനരപത്രത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ചേർക്കുക.
- 5എള്ള് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.
- 6പച്ചക്കറികളുടെ നടുവിൽ ഹ്യൂമസ് ക്രമീകരിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta