കോളിഫ്ളവർ സെവിചെ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 യൂണിറ്റ് കോളിഫ്ളവര്
- 1/2 യൂണിറ്റ് വെള്ളരി
- 1/2 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 1/2 വീടാണോ മല്ലി
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
Instrucciones
4 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: കോളിഫ്ളവർ വെളുപ്പിക്കുക; സവാള കഴുകുക, തൊലി കളഞ്ഞ്, നല്ല മല്ലി കഴുകി അരിഞ്ഞത്.
- 2കോളിഫ്ളവർ ബ്ലീച്ച് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇത് ചെറിയ ചില്ലകളിലേക്ക് മുറിച്ച് ഒരു വലിയ കലത്തിൽ മുറിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇടുക. പാചകം നിർത്താൻ തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക, അത് കളയാൻ തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക.
- 3ചേരുവകൾ കലർത്തി ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുഖകരമാണ്.
- 45-10 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
60 | 12.9 | 3.9 | 0.9 |
Exquisita
Increíble