പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം (എളുപ്പത്തിൽ)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ബോക്സുകൾ തൽക്ഷണം ഉലുവയും
- 2 യൂണിറ്റ് മത്സ്യം (ഞങ്ങള്)
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
Instrucciones
5 pasos
- 1പകുതി വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാലിലും തയ്യാറാക്കുക.
- 2അടുപ്പിനുള്ള ഉറവയിൽ മത്സ്യ ഫില്ലറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
- 3ഓരോ ഫിഷ് ഫില്ലറ്റുകളിലും വിതരണം ചെയ്ത ബാക്കി വെണ്ണ ചേർക്കുക. ഓരോ സ്റ്റീക്കും ഉപ്പും നാരങ്ങ നീരും.
- 4180 ° C ൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക. 10-15 മിനിറ്റ് മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഉറവിടം.
- 5അടുപ്പിൽ നിന്ന് മത്സ്യം നീക്കം ചെയ്ത് പാലിലും ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.