പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം (എളുപ്പത്തിൽ)

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം (എളുപ്പത്തിൽ)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ബോക്സുകൾ തൽക്ഷണം ഉലുവയും
  • 2 യൂണിറ്റ് മത്സ്യം (ഞങ്ങള്)
  • 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
  • 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    പകുതി വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാലിലും തയ്യാറാക്കുക.
  2. 2
    അടുപ്പിനുള്ള ഉറവയിൽ മത്സ്യ ഫില്ലറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
  3. 3
    ഓരോ ഫിഷ് ഫില്ലറ്റുകളിലും വിതരണം ചെയ്ത ബാക്കി വെണ്ണ ചേർക്കുക. ഓരോ സ്റ്റീക്കും ഉപ്പും നാരങ്ങ നീരും.
  4. 4
    180 ° C ൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക. 10-15 മിനിറ്റ് മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഉറവിടം.
  5. 5
    അടുപ്പിൽ നിന്ന് മത്സ്യം നീക്കം ചെയ്ത് പാലിലും ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 9.6 40.2 9.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Práctica y rápida.

Recetas relacionadas