വറുത്ത അരി
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ തവിട്ട് അരി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/4 വീടാണോ ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 വീടാണോ ഉള്ളി
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഇഞ്ചി
- 1/8 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/4 വീടാണോ ചുവന്ന മുളക്
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1/4 വീടാണോ ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
- 1/4 വീടാണോ ഗ്രീൻ പീസ്
- 1.5 വീടാണോ സോയ സോസ്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ
Instrucciones
6
pasos
- 1അരി തയ്യാറാക്കാൻ: ഒരു കലത്തിൽ, എണ്ണമറ്റപ്പോൾ, അരി വലിച്ചെറിയുക. ഓരോ കപ്പ് അരിയിലൂടെയും 1.5 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, സ ently മ്യമായി, കവർട്ട്, പൂരിപ്പിക്കുക20 മിനിറ്റ് ടോസ്റ്ററിനൊപ്പം ചൂടാക്കുക. സമയത്തിന്റെ അവസാനം, തീ ഓഫ് ചെയ്ത് 5 മിനിറ്റ് കൂടി കാത്തിരിക്കുക.
- 2അതേസമയം, ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു വലിയ ഇതര നേക്കപ്പെടാത്ത ഒരു സ്കില്ലുകളിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക.
- 3കാരറ്റ്, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവ എല്ലാം ചെറിയ സമചതുരങ്ങളാലും 3 മിനിറ്റ് വഴറ്റുകയും ചേർക്കുക.
- 4പച്ചക്കറികൾ മൃദുവാകുന്നതുവരെ ബ്രൊക്കോളിയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് വരെ.
- 5പാൻ പച്ചക്കറികൾ ചട്ടിയുടെ ഒരു വശത്ത് നീക്കുക, എതിർവശത്ത് മുട്ട പൊട്ടിച്ച് ഇളക്കി പാചകം ചെയ്യുക.
- 6അരി, കടല, ധാന്യം, സോയ സോസ്, എള്ള് എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios