രതതൊഉഇല്ലെ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 യൂണിറ്റ് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 1/2 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അയമോദകച്ചെടി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ റോസ്മേരി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ
Instrucciones
7 pasos
- 1ഒരു വ്യാസവും കട്ട് കഷണങ്ങൾ ചേരുവകൾ ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്
- 2വഴുതന വേണ്ടി: മുറിക്കുക അവർ നഷ്ടപ്പെട്ട് അവർ തന്നെ കൈപ്പുവെള്ളവും തൊടുക അങ്ങനെ, തുടർന്ന് നന്നായി നന്നായി വറ്റിച്ചു 15-20 മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക
- 3വെളുത്തുള്ളി അത്രനന്നല്ല പിഴ പീൽ, ഒലിവ് എണ്ണ, കൂടെ ഇളക്കുക
- 4അടുപ്പിൽ തിരിയുക അതു പ്രെഹെഅതിന്ഗ് പോകുക 180 ന് വെച്ചു
- 5ഒരു അടുപ്പിൽ ബേക്കിംഗ് ൽ താഴെ എണ്ണ സ്പ്രേ ഒരേ അവർ ഭാഗത്തേക്ക് പച്ചക്കറി കൂട്ടിയിണക്കിയ പാളികൾ വയ്ക്കേണ്ടത്
- 6പച്ചക്കറി മേൽ തളിക്കേണം വെളുത്തുള്ളി സസ്യം മിശ്രിതം
- 715 മിനിട്ടോളം ചുട്ടു, പച്ചക്കറി ടെൻഡർ വരെ. സേവിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 20.6 | 2.8 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios