രതതൊഉഇല്ലെ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
രതതൊഉഇല്ലെ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 യൂണിറ്റ് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
  • 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അയമോദകച്ചെടി
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ റോസ്മേരി
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ഒരു വ്യാസവും കട്ട് കഷണങ്ങൾ ചേരുവകൾ ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്
  2. 2
    വഴുതന വേണ്ടി: മുറിക്കുക അവർ നഷ്ടപ്പെട്ട് അവർ തന്നെ കൈപ്പുവെള്ളവും തൊടുക അങ്ങനെ, തുടർന്ന് നന്നായി നന്നായി വറ്റിച്ചു 15-20 മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക
  3. 3
    വെളുത്തുള്ളി അത്രനന്നല്ല പിഴ പീൽ, ഒലിവ് എണ്ണ, കൂടെ ഇളക്കുക
  4. 4
    അടുപ്പിൽ തിരിയുക അതു പ്രെഹെഅതിന്ഗ് പോകുക 180 ന് വെച്ചു
  5. 5
    ഒരു അടുപ്പിൽ ബേക്കിംഗ് ൽ താഴെ എണ്ണ സ്പ്രേ ഒരേ അവർ ഭാഗത്തേക്ക് പച്ചക്കറി കൂട്ടിയിണക്കിയ പാളികൾ വയ്ക്കേണ്ടത്
  6. 6
    പച്ചക്കറി മേൽ തളിക്കേണം വെളുത്തുള്ളി സസ്യം മിശ്രിതം
  7. 7
    15 മിനിട്ടോളം ചുട്ടു, പച്ചക്കറി ടെൻഡർ വരെ. സേവിക്കുക

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 20.6 2.8 0.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas