ഇന്റഗ്രൽ മഷ്റൂം ക്വിഷെ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 വീടാണോ ഓട്സ്
- 3/4 വീടാണോ വ്ഹൊലെമെഅല്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 125 ഗ്രാം കൂൺ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 1/2 വീടാണോ പാട പാൽ
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 100 ഗ്രാം സ്വാഭാവിക തൈര്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
7 pasos
- 1ബ്ലെൻഡറിൽ അത് നല്ലതാക്കാൻ അരങ്ങേറിയ പ്രക്രിയ നടത്തുന്നു.അരകപ്പ്, ഇന്റഗ്രൽ മാവ്, ഉപ്പ് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക.അഗ്നിപര്വ്വതം
- 2വിരലുകളിൽ പറ്റിനിൽക്കാത്ത മൃദുവായ പിണ്ഡം വിരലുകളിലുണ്ട്
- 3നീക്കംചെയ്യാവുന്ന പൂപ്പൽ ദമ്പതികളിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ നന്നായി നീട്ടുക.ഇടത്തരം താപനിലയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചു
- 4അടുപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുക.സവാള പേനയിലേക്കും തവിട്ടുനിറത്തിലോ ഒരു വിരുദ്ധ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്കി ഒലിവ് ഓയിലിലേക്ക് മുറിക്കുക
- 5സ്വർണ്ണനിറം, കൂൺ ചേർക്കുക സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഷീറ്റുകളായി മുറിക്കുക.കരുതിവയ്ക്കുക
- 6ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ, പാൽ നന്നായി കലർത്തുക, മുമ്പ് അടിച്ച മുട്ട, തൈര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പച്ചക്കറികളുമായി കലർത്തുക
- 7അടുപ്പിൽ നിന്ന് കുഴെച്ചതുമുതൽ നീക്കം ചെയ്യുക 1. 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഈ "ഉറച്ച", ഡൊറാഡിറ്റോ വരെ.സേവിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!