ധാന്യം, തക്കാളി, സവാള, അവോക്കാഡോ

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ധാന്യം, തക്കാളി, സവാള, അവോക്കാഡോ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 വീടാണോ ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
  • 1/4 വീടാണോ ചെറി തക്കാളി
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
  • 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ധാന്യം കഴുകി മുറിക്കുക, സവാള തൂവൽ കഴുകുക, തൊലി കളയുക.
  2. 2
    ധാന്യം പാകം ചെയ്ത് ഒരു കലത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കാൻ, അത് മൂടാൻ പര്യാപ്തമായതിനാൽ. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക.
  3. 3
    ഒരു പാത്രത്തിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ധാന്യം ക്രമീകരിക്കുക, ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
129 15.7 2.8 8.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario