മുട്ട ചീര
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![മുട്ട ചീര](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/454.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അചെതൊ ബല്സമിചൊ
- 1/2 സ്പൂൺ കടുക്
- 1/2 സ്പൂൺ തേന്
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
5 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: മുട്ട വേവിക്കുക, ചീര കഴുകുക, പിടിക്കുക.
- 2മുട്ട വേവിക്കാൻ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഷെൽ ഇടുക.
- 3മുട്ട തണുപ്പിക്കുക, തൊലി കളഞ്ഞ് തിളപ്പിക്കുക. ചീരയുള്ള ഒരു ഉറവിടത്തിലേക്ക് അവരെ ചേർക്കുക.
- 4ഡ്രസ്സിംഗിനായി: കടുക്, തേൻ, ബൽസാമൈറ്റ് അസെറ്റോ, ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ കലർത്തുക.
- 5രുചിയിൽ ഡ്രസ്സിംഗ് ചേർക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
74 | 9.1 | 5.8 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta