Hamburguesas de soya con verduras salteadas
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
എളുപ്പമായ
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 un Hamburguesa (soya)
- 1/4 un Zapallo italiano
- 1/2 un Zanahoria
- 1/4 un Pimentón rojo
- 1/2 un Brócoli
- 1 കടിവാളം Salsa de soya
- 2 cda(s) Aceite
- 1/4 cdta(s) Jengibre polvo
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cortar zapallo italiano y zanahoria en bastones; cortar pimentón en tiras; cortar brócoli en trozos.
- 2Preparar las hamburguesas según las instrucciones del envase.
- 3Calentar aceite en un sartén, idelamente tipo wok. Saltear verduras por 10 minutos, hasta que se ablanden (al dente).
- 4Una vez listas, agregar salsa de soya y jengibre.
- 5Servir de inmediato las hamburguesas de soya acompañadas de verduras.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
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