_മോട്ട്_ ഗോതമ്പും പച്ചക്കറികളും
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 125 ഗ്രാം വിളിപ്പേര്
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/4 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 1/4 യൂണിറ്റ് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്
- 50 ഗ്രാം കൂൺ
- 1/2 വീടാണോ ചാറു (പച്ചക്കറി)
- 1/4 വീടാണോ പാട പാൽ
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 കടിവാളം ക്രീം
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 സ്പൂൺ വെണ്ണ
Instrucciones
8 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ചെറിയ സമചതുരങ്ങളിൽ പപ്രിക മുറിക്കുക; ഷീറ്റുകളിൽ പടിപ്പുരക്കതകിലും ക്വാർട്ടേഴ്സിലും മുറിക്കുക; പകുതിയായി കൂൺ മുറിക്കുക; കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശമനുസരിച്ച് ചാറു തയ്യാറാക്കുക.
- 2കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് "mote" ഗോതമ്പ് തയ്യാറാക്കുക.
- 3ഒരു ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക, പാപ്രിക ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് ശക്തമായ തീയിൽ. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയും റൂബറിൻ ചേർക്കുക, മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.
- 4ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് കൂൺ, രസം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഒരു പാത്രം ചൂടാക്കാൻ ഒരു പാത്രം കൈമാറുക.
- 5ഒരു പാത്രത്തിൽ, അകലെ, ധനികൻ, പാൽ, ക്രീം, മുട്ട എന്നിവ ശേഖരിക്കുക, ഏകീകൃതമാക്കൽ വരെ അടിക്കുക.
- 6അടുപ്പിനായി ഒരു ഫോണ്ട് നടത്തുക. പച്ചക്കറികളുള്ള ഗോതമ്പിന്റെ "mote" ചേരുക, കലർത്തി ഫോണ്ടിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- 7170 ° C ന് അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക. പച്ചക്കറികളുമായി _മോട്ട്_ ഗോതമ്പിന്റെ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, ചുട്ടുപഴുത്തെടുക്കുക. ഉപരിതലത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നതുവരെ 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
- 8വീട്ടിൽ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു കലത്തിൽ എറിയുക, 5 മിനിറ്റ് മയപ്പെടുത്തി, തുടർന്ന് 1-2 ടൺ ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. കോലറും ഉപയോഗവും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona