പച്ചക്കറി സാലഡ്

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
പച്ചക്കറി സാലഡ്

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 യൂണിറ്റ് വെള്ളരി
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
  • 1/4 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
  • 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
  • 1/4 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
  • 1/4 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ്
  • 1/4 വീടാണോ ധാരാളം
  • 1/2 വീടാണോ ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
  • 0.38 വീടാണോ ഉള്ളി
  • 3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മല്ലി
  • 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    മുമ്പ് രാത്രി ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക. 1 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ വരെ ചൂട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ പാചകം. കരുതിവയ്ക്കുക
  2. 2
    ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: മുറിക്കുക വെള്ളരിക്ക, കുരുമുളക്, സവാള ചെറിയ സമചതുര കടന്നു തക്കാളി; അവരുടെ കാണ്ഡം ഒപ്പം നന്നായി മാംസംപോലെയും നിന്ന് മല്ലിയില വേർതിരിക്കുന്ന; നാരങ്ങ റിസർവ് നീര് ചൂഷണം.
  3. 3
    കുക്ക് ധാന്യം പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വിട്ടുമാറാതെ സെറ്റ് തക്കവണ്ണം.
  4. 4
    ഒരു ബൗൾ, ഇട്ടു നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ൽ, പതപ്പിച്ചു എമുല്സിഫ്യ് വരെ. , ധാരാളം, ധാന്യവും അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി ചേർക്കുക നന്നായി കുഴയ്ക്കുക ശുശ്രൂഷ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Recetas relacionadas