ശതാവരി, പച്ച ഇലകളുള്ള ധാന്യം

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ശതാവരി, പച്ച ഇലകളുള്ള ധാന്യം

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 യൂണിറ്റ് മുട്ട
  • 3/4 വീടാണോ ബജ്റയും parm ചീസ്
  • 3/4 വീടാണോ ടിന്നിലടച്ച ശതാവരി
  • 1/2 വീടാണോ ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
  • 3/4 വീടാണോ ചുവന്ന ഉള്ളി
  • 1/2 സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1 വീടാണോ ചീര
  • 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
  • 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അചെതൊ ബല്സമിചൊ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: കളയുക, കഴുകുക, അരിഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് ചെറിയ സമചതുരങ്ങളാക്കുക; കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ധാന്യം വേവിക്കുക.
  2. 2
    ചീരയും ചീരയും, ബസാമിക് വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിലും ഉപ്പും എന്നിവ
  3. 3
    അതേസമയം, ഒംബല്ലെറ്റ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട അടിക്കുക, പാമെസൻ ചീസ്, ഉപ്പും കുരുമുളകും
  4. 4
    ഒരു ചട്ടി ഉരുട്ടുന്നു, വെണ്ണ ഉരുക്കുക, തല്ലിച്ചതച്ച മുട്ടകൾ ചേർക്കുക. സിയർറീസ്, ധാന്യം, സവാള, ബാക്കിയുള്ള ചീസ് എന്നിവ. മുട്ട ഉറച്ചതിനാൽ, അത് രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഒമെലെറ്റ് പകുതിയായി ഇരട്ടിയാക്കുക.
  5. 5
    പച്ച ഇലകൾ സാലഡിനൊപ്പം ഉടൻ സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy