പച്ച പയർ, ഇലകൾ എന്നിവയുള്ള സാൽമൺ
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ഗ്രാം മത്സ്യം (സാൽമൺ)
- 1 വീടാണോ നിശ്ചലമാക്കി ബീൻസ്
- 1 കടിവാളം സോയ സോസ്
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കടുക്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തേന്
- 1/4 വീടാണോ പുളിച്ച വെണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
- 1/4 വീടാണോ ഫ്ലകെദ് ബദാം
- 1 വീടാണോ ചീര
- 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അചെതൊ ബല്സമിചൊ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഫോയിൽ
Instrucciones
7 pasos
- 1തൂവൽ സവാള അരിഞ്ഞത്. ഒരു റാക്കസ്ലെസ് പാൻ, കാരാമലൈസിനായി പാചകം ചെയ്യുക. ഇത് സുതാര്യവും പഞ്ചസാരയും അലിഞ്ഞു, തീയിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്ത് റിസർവ്
- 2ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു പാത്രത്തിൽ, ആസിഡ് ക്രീം, കടുക്, തേൻ എന്നിവ ഇളക്കുക
- 3180 ° C ന് പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ
- 4അടുപ്പിനുള്ള ഒരു ഫോണ്ടിൽ, കാമറൈസ്ഡ് സവാള അടിയിൽ വയ്ക്കുക, അതിൽ സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സാൽമൺ.
- 5പയർ, ബദാം എന്നിവരോടൊപ്പം സാൽമൺ കവർ ചെയ്ത് അലുമിനിയം ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉറവ മൂടുക
- 6സാൽമൺ സെന്റർ വേവിക്കുന്നതുവരെ 25 - 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം
- 7അതേസമയം, ചീരയും ചീരയും ചോദിക്കുക, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിലും ഉപ്പും എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രം ധരിച്ച് സാൽമണിന് അടുത്തായി സേവിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 575 | 35.9 | 42.9 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
1.0
1 comentario