തക്കാളി, ചീസ്, ചീര എന്നിവയുടെ പൊപ്പുകൾ

11 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
തക്കാളി, ചീസ്, ചീര എന്നിവയുടെ പൊപ്പുകൾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 ഗ്രാം കൂൺ
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 4 യൂണിറ്റ് ധാന്യം ടെക്നീഷ്യനായി
  • 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
  • 4 യൂണിറ്റ് വെണ്ണപോലുള്ള ചീസ്
  • 1/8 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
  • 75 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ അരിഞ്ഞ കൂൺ നാരങ്ങ നീരും എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ 20 മിനിറ്റ്
  2. 2
    ടാക്കോ പിണ്ഡങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പരത്തുക, അവ അടുക്കള പേപ്പറിന്റെ ഷീറ്റുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ഇടുക, മൈക്രോവേവ് ഓവൻ 1 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക
  3. 3
    ടോർട്ടില്ല, മറ്റൊരു ചീസ്, പർപ്പിൾ സവാള, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, ചീപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത്, ഉയരമുള്ളതും വിളമ്പരുതു

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 27.8 5.4 1.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas