വെള്ളരിക്ക സാലഡ്, തക്കാളി, ട്യൂണ _ഥെര്മൊമിക്സ_
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ഗ്രാം സ്ചല്ലിഒന്
- 267 ഗ്രാം വെള്ളരി
- 33 ഗ്രാം തക്കാളി
- 17 ഗ്രാം പച്ച കുരുമുളക്
- 6.67 ഗ്രാം അയമോദകച്ചെടി
- 67 ഗ്രാം ക്രീം ചീസ്
- 123 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 1/3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 2 യൂണിറ്റ് റൊട്ടി
Instrucciones
4 pasos
- 1ഗ്ലാസ് അരിഞ്ഞ സ്ചല്ലിഒംസ്, വെള്ളരിക്ക തൊലി, സീഡായ ചെയ്ത് മൂപ്പിക്കുക, നന്നായി തക്കാളി, 2 കടന്നു പപ്രിക കട്ട് സീഡ് സ്ഥലം. ജനിപ്പിക്കും 5 സെക്കന്റ് / സ്പീഡ് ഗ്ലാസ് പുസ്തകം മുതൽ 4. നീക്കംചെയ്യുക
- 2പാനപാത്രം ക്രീം ചീസ്, വറ്റിച്ചു ട്യൂണ, ഉപ്പ് 15 സെക്കന്റ് / സ്പീഡ് ഇളക്കുക സ്ഥലം 6
- 3, ബട്ടർഫ്ലൈ ചേർക്കുക അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികളും 10 സെക്കന്റ് / റിവേഴ്സ് ഭ്രമണം / സ്പീഡ് ഇളക്കുക 3
- 4ടോസ്റ്റ് ആരാധന
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 288 | 20.3 | 20.1 | 14.4 |
Evalúa y comenta esta receta