ധാരാളം _ഥെര്മൊമിക്സ_ ച്രെഒലെസ്

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ധാരാളം _ഥെര്മൊമിക്സ_ ച്രെഒലെസ്

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 117 ഗ്രാം ധാരാളം
  • 17 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/3 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 33 ഗ്രാം ശീമമുള്ളങ്കി
  • 50 ഗ്രാം ഉള്ളി
  • 33 ഗ്രാം ചുവന്ന മുളക്
  • 100 ഗ്രാം തക്കാളി
  • 1 നുള്ളല് ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 50 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
  • 10 ഗ്രാം അരി
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ധാരാളം ഏകദേശം താമസം 650 ഭാരം (കൊയ്ത്തു തുടരും വേണ്ടി മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം, ബീൻസ് കുതിർക്കാൻ മുമ്പ് ശുദ്ധിയുള്ള പയർവർഗ്ഗ) ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഒരു ഇവയിൽ hydrous സമയം. ബീൻസ് ചോർച്ച, കഴുകിക്കളയാം വീണ്ടും ഊറ്റി. ഒരു പാത്രത്തിൽ റിസർവ്
  2. 2
    എണ്ണ പാത്രത്തിൽ ഇടുക സെറ്റ് 3 മിനിറ്റ് / 120 ഡിഗ്രി / സ്പീഡ് 1. (ത്മ്൩൧: 3 മിനിറ്റ് / വരൊമ / സ്പീഡ് 1)
  3. 3
    വെട്ടുക ൫സെച് / സ്പീഡ് 6. പാത്രം മതിലുകൾ അവശേഷിക്കുന്നു എന്താണ് ഇറങ്ങി ഉടുതിട്ടുള്ളൂ സഹായത്തോടെ കയറി വെളുത്തുള്ളി, കാരറ്റ്, സവാള, ചുവന്ന മുളക് സ്ലൈസ് ചെത്തിയ തക്കാളി ചേർക്കുക.
  4. 4
    10 മിനിറ്റ് / 120 ഡിഗ്രി / സ്പീഡ് 2. (: 10 മിനിറ്റ് / വരൊമ / സ്പീഡ് 2 ത്മ്൩൧) വേവിക്കുക
  5. 5
    ചിത്രശലഭം ബ്ലേഡുകൾ ഷെഡ്യൂൾ സി / ഇടത് ടേൺ / സ്പീഡ് 1. സ്വനിമത്തിനു പ്രകാരം പെട്ടെന്ന് മത്തങ്ങകൾ അരി ചേർക്കുക ചേർത്ത് ധാരാളം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെള്ളം 700 മില്ലി ചേർക്കാനും 50 മിനിറ്റ് / 100 ° പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വരുമ്പോൾ
  6. 6
    ധാരാളം പാചകത്തിന് ഉചിതമാണ് പരിശോധിക്കുക; ഒരു നൽകൽ താലത്തിൽ വരെ ബീൻസ് നീക്കം, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
  7. 7
    ആരാധിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas