തക്കാളി ബീൻസ് ചിവുകൾ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![തക്കാളി ബീൻസ് ചിവുകൾ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/226.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1/2 വീടാണോ ലിമ ബീൻസ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
Instrucciones
4 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ബീൻസ് കഴുകുക, തൊലി കളഞ്ഞ് സെഗ്മെന്റുകളിൽ തക്കാളി അരിഞ്ഞത്; കഴുകുക, തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്.
- 2ബീൻസ് വേവിക്കാൻ, തിളപ്പിക്കുന്ന വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർത്ത് രുചിയിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചേർക്കുക. അവ മൃദുവായതുവരെ വരെ.
- 3ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക.
- 4ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ ഗ്യർ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
64 | 12.7 | 4.1 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario