അരി നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ അരിഞ്ഞത്
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ചൊര്ന്ഫ്ലൊഉര്
- 2.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 1/2 വീടാണോ ചാറു (പച്ചക്കറി)
- 2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1 കടിവാളം കോളിഫ്ളവര്
- 1/8 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 3/4 വീടാണോ ഡ്രാഗൺ പല്ല്
- 1/2 വീടാണോ കൂൺ
- 150 ഗ്രാം അരി നൂഡിൽസ്
- 1/4 സ്പൂൺ Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ജൂലിയാനയിലെ സവാള, കാരറ്റ്, പപ്രിക എന്നിവ മുറിക്കുക;ഷീറ്റുകളിലെ ചാമ്പ്യൻസ് വൃത്തിയാക്കി അരിഞ്ഞത്;ചെറിയ ചില്ലകളിൽ കോളിഫ്ളവറും ബ്രൊക്കോളിയും മുറിക്കുക;കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങളും കരുതൽ കരുതൽ അനുസരിച്ച് പച്ചക്കറി ചാറു തയ്യാറാക്കുക;മിസീനയെ അല്പം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
- 2ഒരു വോക്കിൽ, എണ്ണയും കൈയേലിഫ്ളവറും ഇടത്തരം ചൂടിൽ ബ്രൊക്കോളിയും ചൂടാക്കുക.സോഫ്രേ, 3 മിനിറ്റ് സ ently മ്യമായി ഇളക്കി
- 3പിന്നെ, പപ്രികയും കാരറ്റും ചേർക്കുക.5 മിനിറ്റ് കൂടി തുടരുക, ഇളക്കുക
- 4തീയിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഡ്രാഗൺ പല്ലുകൾ, സവാള, കൂൺ എന്നിവ ചേർക്കുക.ഇടത്തരം ചൂടിൽ 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.മാറ്റുക
- 5മുമ്പ് അലിഞ്ഞ കോർസ്റ്റാർക്ക് സോസ്, പച്ചക്കറി ചാറു എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തുക.പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് നീക്കംചെയ്യുക.കരുതിവയ്ക്കുക
- 6കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാക്കുക.
- 7സേവിക്കാൻ, നൂഡിൽസും അവയിൽ ചോപ്പ് കേസുകളും സ്ഥാപിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente