അവോക്കാഡോയും വേട്ടയാടിയ മുട്ടയും ഉള്ള OATBED
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![അവോക്കാഡോയും വേട്ടയാടിയ മുട്ടയും ഉള്ള OATBED](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ Harina de avena
- 13 ഗ്രാം Harina de centeno
- 1 നുള്ളല് Sal
- 1 നുള്ളല് ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
- 1/2 സ്പൂൺ യീസ്റ്റ്
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
Instrucciones
9 pasos
- 1ഒരു പാത്രത്തിൽ ക്വാക്കർ, റൈ ഓട്സ് എന്നിവ ചേർക്കുക. യീസ്റ്റ് ഉപ്പിനെ തൊടുന്നില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ പാത്രത്തിൽ അരികുകളിൽ സ്ല്രീങ്ക് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
- 2ഒരു കേന്ദ്രം രൂപപ്പെടുത്തുക, തുടർന്ന് യീസ്റ്റ് ചേർത്ത് (ഓരോ 4 ആളുകൾക്കും ഏകദേശം 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന്) ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ചേർക്കുക), ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളുമായി കലർത്തുക. കുടുങ്ങരുത് എന്നതിനായി വളരെ കുറച്ച് പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- 310 മിനിറ്റ് ആക്കുക, 30 മിനിറ്റ് ഒരു തുണി കൊണ്ട് പൊതിയാൻ പൂപ്പൽ (എണ്ണയും ഫ്ലിയർ) വഹിക്കുന്നു
- 4അക്കാലത്ത്, 180 ഡിഗ്രിയിൽ 40 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
- 5നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അടുപ്പിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുക, മുറിക്കാൻ തണുക്കുക.
- 6തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് അവോക്കാഡോയും വേട്ടയാടിയ മുട്ടയും തയ്യാറാക്കുന്നു.
- 7മുട്ടകൾക്കായി: ഒരു കലത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക വളരെ തിരമാലയും വിനാഗിരിയിലെ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ചേർക്കുക.
- 8തീ കുറയ്ക്കുക, മുട്ടകൾ ഒഴിക്കുക, അവയെ സ്കെയിലിംഗ് ചെയ്യുക (അതിനാൽ, ഏറ്റവും നല്ലത് ചുരുക്കവും പൂർണ്ണമായി ഉൾപ്പെടുന്നു, 3 മിനിറ്റ് ഒന്നിനു പുറകെ ഒന്നായി. അവ നീക്കം ചെയ്ത് കളയാൻ അനുവദിക്കുക.
- 9ഒരു അവോക്കാഡോ ഓട്സ് ടോസ്റ്റും മുട്ടയുടെ മുകളിൽ ഇടം നൽകാനും തയ്യാറാകുമ്പോൾ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta