വറുത്ത ശതാവരി
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 യൂണിറ്റ് പുതിയ ശതാവരി
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1.5 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/4 വീടാണോ ഫ്ലകെദ് ബദാം
Instrucciones
5
pasos
- 1ശതാവരിയുടെ കഠിനമായ നുറുങ്ങുകൾ മുറിക്കുക.
- 2ഒലിവ് ഓയിൽ ചെറുതായി വയ്ച്ചു ട്രേയിൽ ശതാവരി ഇടുക.
- 3ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
- 4ലാമിനേറ്റഡ് ബദാം ഒരു സ്പോർട്സ് ടോസ്റ്റിൽ.
- 5ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അവ അൽപ്പം മൃദുവായതുവരെ ശതാവരി ചുടേണം (നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം) വരെ. ശതാവരി ഒരു ഉറവയിൽ ഇട്ടു ടോസ്റ്റഡ് ബദാം, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രുചിയിൽ തളിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario