ഡെയ്സി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 യൂണിറ്റ് മത്സ്യം (ഞങ്ങള്)
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 2 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 100 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ചിപ്പികൾ
- 100 ഗ്രാം ചെമ്മീന്
- 200 ഗ്രാം സീഫുഡ് എന്ന പാൻജനസിസ്
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മാവു (യാതൊരു പൊടി)
- 1 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
Instrucciones
7
pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: സവാള സമചതുര അരിഞ്ഞത്; മികച്ച വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്; ചെമ്മീൻ വൃത്തിയാക്കുക.
- 2മത്സ്യത്തിന്: നാരങ്ങ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ഒറഗാനോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ കഴുകുക, മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- 3ഒരു പാനിയിൽ വെണ്ണയുടെ പകുതിയും പകുതി എണ്ണയും ചേർക്കുക. ഉരുകിയ വെണ്ണ, സവാള സമചതുര മുറിക്കുക. ഉള്ളി സുതാര്യമാകുമ്പോൾ, വെളുത്ത വീഞ്ഞ് ചേർത്ത് അത് കുറയ്ക്കട്ടെ.
- 4ഈ കട്ടിലിൽ മത്സ്യം ഇടുക, 3 മിനിറ്റ് ശരാശരി ചൂടിൽ വേവിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്ത് മറ്റൊരു 3 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക.
- 5സോസിനായി: ഒരു മാധ്യമ വറചട്ടിയിൽ ബാക്കി വെണ്ണ സസ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുന്നു. ചെമ്മീൻ 2 മിനിറ്റ്, മാറ്റി നിർത്തുക.
- 6അരിഞ്ഞ സവാള ബാക്കി ചേർത്ത് സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. വിവിധതരം സമുദ്ര, അനുസരിച്ച്, ചെമ്മീൻ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. റിവോൾവർ ബാക്കി വീഞ്ഞ് ചേർത്ത്, ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. മാവ് ഒഴിച്ച് 1 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. ഒരു ത്രെഡിൽ പാൽ ചേർത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇളക്കുക.
- 7ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത്, അത് തിളപ്പിച്ച് രണ്ട് മിനിറ്റ് ചൂടിൽ വേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios