ഗാർബാൻസോ പായസം.
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ ധാരാളം
- 3/4 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 0.38 വീടാണോ ഗ്രീൻ പീസ്
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3/4 വീടാണോ മത്തങ്ങ
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കൈയേന്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
4 pasos
- 1കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ ചിക്കൻ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: തൊലി കളയുക, അരിഞ്ഞ കാരറ്റ് മുറിക്കുക; വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്; സവാള സ്ക്വയറുകളിൽ അരിഞ്ഞത്; സമചതുരയിൽ മത്തങ്ങ അരിഞ്ഞത്.
- 3സവാള കലത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക, 4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, തുടർന്ന് പപ്രികയ്ക്കൊപ്പം എണ്ണ ചേർത്ത് സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ചിക്കൻ, മത്തങ്ങ, പ്ലസ് 3 കപ്പ് വെള്ളം (ഓരോ 2 കപ്പ് ചിക്കൻഡ് വരെ), സാൽപിമെന്റും, 40 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കാരറ്റ്, പീസ് എന്നിവ ചേർത്ത്, വെളുത്തതുവരെ വേവിക്കുക.
- 4പോളിനെൻലാക്കോസിൻ. പൊരുത്തപ്പെട്ടു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios