ഗ്രീൻ സലാഡ് അരി ച്രൊകുഎത്തെസ്
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ അരി
- 3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഉള്ളി
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മല്ലി
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 വീടാണോ ചീര
- 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1/2 വീടാണോ അറൂഗ്യുള
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/4 വീടാണോ ബജ്റയും parm ചീസ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മാവു (യാതൊരു പൊടി)
Instrucciones
7
pasos
- 1ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: പിഴ സവാള മാംസംപോലെയും; കഴുകി വഴറ്റിയെടുക്കുക മാംസംപോലെയും.
- 2അരി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി: കലത്തിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഒരു മൂന്നാം ചേർക്കുകയും അരി പകരും. ഏതാണ്ട് അർദ്ധസുതാര്യ വരെ വഴറ്റുക. പിന്നെ, അരി ഓരോ കപ്പ് 1.5 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചേർക്കാൻ ടോസ്റ്റര് 20 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ രുചി, സൌമ്യമായി ഉണർത്തി കവർ സ്ഥലം ഉപ്പ്. അവസാനം സമയത്ത്, 5 മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ചൂട് പതിയിരിക്കുന്നു ഓഫ്. പ്രവണതയാണ്.
- 3അരി ചൂടുള്ള ആഡ് ഉള്ളി എപ്പോൾ ഒരു എണ്ണ മറ്റൊരു മൂന്നാം ചേർക്കാൻ സൌചെപന്, ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വരെ എല്ലാം കൊണ്ട് ഉരുകി 5 മിനിറ്റ് തുടരുന്ന ചീസ് വേവിക്കുക, മുട്ട ചേർക്കുക, ഇളക്കുക മാവു തുടരുക. ൽ
- 4ഒരു ചട്ടിയിൽ ബാക്കി എണ്ണ ചേർക്കുക, മിശ്രിതം ഒരു ടേബിൾ എടുത്തു ഓരോ ഭാഗത്തും ബ്രൊവ്നെദ് വരെ വേവിക്കുക. മിശ്രിതം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക.
- 5കുളിച്ചു പച്ച ഇല, ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ കൊണ്ട് രുചി ഒരു ഉറവിട, ഉള്ളപ്പോൾ.
- 6സാലഡ് കൂടെ ച്രൊകുഎത്തെസ് ആരാധിക്കുക.
- 7പൊലിനെംലചൊചിന. അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta