_P നോട്ടുകൾ_ഗ്രാനറ്റുകൾ_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ഗ്രാം ബീൻ പായസം (കോൺഗ്രസ്)
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് കഷണം ധാന്യം
- 1 വീടാണോ മത്തങ്ങ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കൈയേന്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/2 വീടാണോ ബേസിൽ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
6 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: മത്തങ്ങ സമചതുര മുറിക്കുക; സവാളയെ 2 ആയി വിഭജിക്കുക: ഒരു പകുതി അത് മുഴുവൻ വിടുകയും വെളുത്ത പയർ, മറ്റ് പകുതി പിക്കാർ എന്നിവയ്ക്ക് സമചതുരൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും ചെയ്യും; തുളസി കഴുകി അരിഞ്ഞത്.
- 2തണുത്ത വെള്ളമുള്ള ഒരു കലത്തിൽ വെളുത്ത ബീൻസും മുഴുവൻ സവാളയും ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇടുക - അവർ വെള്ളത്തിൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം. വെളുത്ത പയർ ഒഴിക്കുക, കലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, അവ മറയ്ക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക.
- 3ധാന്യത്തിന്റെ പകുതി എടുത്ത് ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ പൊടിക്കുക.
- 4ഒരു കലത്തിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കുക, അത് ചൂടാകുമ്പോൾ, മികച്ച അരിഞ്ഞ സവാള ചേർക്കുക, അത് സുതാര്യമാകട്ടെ, എല്ലാം ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നതുവരെ പപ്രിക ചേർക്കട്ടെ. ധാന്യത്തിന്റെ പകുതിയും മറ്റ് നിലവും, മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ, എന്നിവയുടെ പകുതി, ബ്രാഞ്ചുമായി ചേർന്ന് എല്ലാത്തിനും 15 മിനിറ്റ് കൂടി വഷളാക്കുക. ബേസിൽ ബ്രാഞ്ച് നീക്കംചെയ്യുക.
- 5ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് തിളക്കട്ടെ, അത് ഒരു ക്രീം സ്ഥിരതയോടെ ആയിരിക്കും. ഉപ്പും കുരുമുളകും ശരിയാക്കുക, ബാക്കി അരിഞ്ഞ ബേസിൽ ചേർക്കുക.
- 6പോളിനെൻലാക്കോസിൻ. പൊരുത്തപ്പെട്ടു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta