മിനി ബീഫ് എംപനദസ്
9
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 ഗ്രാം കാളക്കുട്ടിയെ (സീറ്റ്)
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 1/4 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ജീരകം
- 1 നുള്ളല് കൈയേന്
- 2 യൂണിറ്റ് കറുത്ത ഒലീവുകൾ
- 1/2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 5/8 വീടാണോ മാവു (യാതൊരു പൊടി)
- 15 ഗ്രാം വെണ്ണ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
Instrucciones
6
pasos
- 15 മിനിറ്റ് അല്പം വെണ്ണ ഒരു വറചട്ടി ഇറച്ചി, ഉള്ളി ചെറുതായി പാകം വരെ. ജീരകം പപ്രിക സീസൺ അനുവദിക്കുക തണുത്ത
- 2പൈൻ വേണ്ടി രെഫ്രിഗെരതെ സമയം മുമ്പ് നീര് റിലീസ്
- 3കുഴെച്ചതുമുതൽ വേണ്ടി, സെര്നിദ ഉപ്പ് മാവും വെണ്ണ വെള്ളം (4 ശതമാനം 1/2 കപ്പ്) ഇളക്കുക; ഒപ്പം ആക്കുക. ആളുകളുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിപ്പിക്കൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ പന്തിൽ ഡിവൈഡ് (നിങ്ങൾ 4 ചൊചിഅര് എങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, എട്ടു പന്തിൽ വേർതിരിച്ചു) ഉം ഉസ്ലെരെഅര്ലസ് 2 മിലിമിത്രൊസ് ഒരു കനം വരെ
- 410 സെ.മീ വ്യാസം സർക്കിളുകൾ മുറിച്ച്. ഓരോ പിണ്ഡം 1 സ്പൂൺ പൈൻ 1 ഹാർഡ് ഹുവൊ 1 ഒലിവ് ടീമില് വെച്ചു.
- 5, ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ വായ്ത്തലയാൽ നഷ്ടമുണ്ടായി മറ്റ് പകുതിയും മടക്കിക്കളയുന്നു ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് അമർത്തിയാൽ, എഡ്ജ് കുഴയുന്ന. അടുപ്പിൽ 15 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം വെയിലും നിലനിന്നത് പാചകം
- 6സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് ഒരു തുണികൊണ്ട് മൂടി 10 മിനിറ്റ് പിഎസ് വേണ്ടി നിൽക്കട്ടെ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 30.7 | 15.5 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta