ഫലം സ്മൊഒഥിഎ, തെങ്ങ്

കഷണങ്ങൾ കയറി, ഭാഗങ്ങളായി നിറം, പഴത്തൊലി ചെത്തിയ കയറി കുളിച്ചു ചെത്തിയ ഓറഞ്ച് ചൂഷണം ചെയ്ത് നീര് നിക്ഷിപ്തമാണ്: ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ അരിഞ്ഞത് ഫലം, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, തൈര്, തേൻ, വെളിച്ചെണ്ണ പാലും വറ്റല് ചേർക്കുക. എല്ലാം ഒന്നിച്ചു വരെ ബീറ്റ്.

വിതരണം ചെയ്യാൻ.