ലളിതമായ ഗ്രനൊല

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ലളിതമായ ഗ്രനൊല

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 വീടാണോ ഓട്സ്
  • 1/4 വീടാണോ ഫ്ലകെദ് ബദാം
  • 1/4 വീടാണോ നിലക്കടല
  • 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തേന്
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ഒരു പാത്രത്തിൽ അരകപ്പ്, ബദാം, നിലക്കടല ചേർക്കുക. മിക്സ്.
  2. 2
    പിന്നെ എണ്ണ ചേർക്കുക, അത് എല്ലാ എണ്ണ ഇണചേർന്ന നടത്താൻ ഇളക്കുക.
  3. 3
    ഒരു തയ്യാറാണ് ഒരിക്കൽ കൂടി എല്ലാം വരെ തേനും മിക്സ് ചേർക്കുക.
  4. 4
    ഹീറ്റ് ഒരു പാൻ മിശ്രിതം പകരും. 10 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ നിരന്തരം ഇളക്കി (നിങ്ങൾ ഓട്സ് ബ്രൊവ്നെദ് കാണുന്നത് വരെ) ഒരു പാത്രത്തിൽ തണുത്ത സ്റ്റോർ.
  5. 5
    നിങ്ങൾ പാൽ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക്, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് സോഫ്റ്റ് എണ്ണ പകരം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പരിപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. 3 ടീസ്പൂൺ നൽകൽ ശുപാർശ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
464 58.7 14.7 21.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios

  • Hoy