പച്ചക്കറി, മാംസം സോയ നിറഞ്ഞു പാൻകേക്കുകളും

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം ധാന്യം ഒരുക്കുന്ന; സോഫ്റ്റ് ചീസ്, 15 മിനിറ്റ് സോയ പ്രോട്ടീൻ .നീന്താന് താമ്രജാലം ചെയ്ത് വറ്റിച്ചു; മത്തങ്ങ പാചകം; താമ്രജാലം മരോച്ചെടി; ഉള്ളി പെട്ടെന്ന് മാംസംപോലെയും.

പാൻകേക്കുകളും: ഒരു ബൊലൊ ൽ മുട്ട ശതമാനം, 1/3 കപ്പ് മാവു, 2/3 കപ്പ് വെള്ളം ചേർക്കുക. ഒരു പതപ്പിച്ചു കൊണ്ട് നന്നായി ഇളക്കുക. ചൂട് ഒരു സൌചെപന് ൽ, ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കി ഒരു തുള്ളി ചേർക്കുക. മറുവശത്ത് പാൻകേക്കുകളെ വിട്ടു പോകാൻ ഒരു പാത്രം. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കൂടി നന്നായി പാൻ പ്രചാരത്തിനും കേന്ദ്രത്തിലേക്കുള്ള മിശ്രിതം ചേർക്കുക. എത്രനാള് നിങ്ങൾ പാൻ മാത്രം അറ്റങ്ങൾ കളയുക ഒരിക്കൽ അത് തിരിഞ്ഞു തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അത്, ഒരു Trowel അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച്, തിരിഞ്ഞ് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നതിന് 30 സെക്കൻഡും പാചകം തയ്യാറാണ് സന്ദർഭം. മിശ്രിതം അവസാനിപ്പിക്കാൻ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

ഒരു വഴറ്റുക പാൻ ഉള്ളി, വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യം, മരോച്ചെടി സസ്യവും ആൻഡ് അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുക.

പൊടിക്കുക മത്തങ്ങ, ഞാൻ പാൽ ഒരു സ്പ്ലാഷ്, എണ്ണ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ മിശ്രിതം ചേർക്കുക ചേർത്തു. ഗോ പാൻകേക്കുകൾ പൂരിപ്പിക്കുക, ചില ചീസ് ചേർക്കുക, ഒരു താലത്തിൽ വെച്ചു കുരുമുളക് മേൽ ചീസ് 180 ഡിഗ്രി 20-25 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ അത് ഗ്രതിനെ വരെ വോയില!

കോണി അഛുര്ര. അഡാപ്റ്റഡ്.