എളുപ്പത്തിൽ കറുത്ത ബീൻ പായസവും
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
- 1 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 0.38 വീടാണോ മരോച്ചെടി
- 1/4 സ്പൂൺ കൈയേന്
- 1/4 സ്പൂൺ കറി
- 1/4 സ്പൂൺ ജീരകം
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 15 ഗ്രാം നിലക്കടല
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 വീടാണോ അരി
- 1 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
Instrucciones
4 pasos
- 1ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: സ്ചല്ലിഒംസ് കട്ട് ചുവന്ന മുളക് പെട്ടെന്ന്; താമ്രജാലം മരോച്ചെടി; കറുത്ത ബീൻസ് ഊറ്റി; കുളിച്ചു പീൽ ആൻഡ് സമചതുര കയറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിച്ചു.
- 2, ഒലിവ് എണ്ണ വഴറ്റുക ഉള്ളി, പപ്രിക ഒരു അരുവി, എപ്പോൾ പൊൻ ചേർക്കൽ ശേഷിക്കുന്ന പച്ചക്കറി, സസ്യങ്ങളും ഉപ്പ്, വളരെ വറ്റിച്ചുകളയും എങ്കിൽ, വെളുത്ത ബീൻസ് വെച്ചു വെള്ളം ഒരു സ്പ്ലാഷ് ചേർക്കുക, ഒരു ചൊര്തിത പാചകം തയ്യാറാണ് നൽകുകയും, പുതിയ അതിനെ സേവിക്കും വഴറ്റിയെടുക്കുക ആൻഡ് മൂപ്പിക്കുക ചെയുക.
- 3ഒരു സൂപ്പർ പഴയ പാചകക്കുറിപ്പ് കടന്നു അരി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു സാധാരണ അരി ഒരുക്കും മാത്രമല്ല ചെറിയ പുറപ്പെട്ടിരുന്ന വോയില വാറ്റാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കുക!
- 4കോണി അഛുര്ര. അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios