സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട്

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ചെറിയ സമചതുര കടന്നു സവാള മാംസംപോലെയും; താമ്രജാലം കാരറ്റ്; പച്ച ഇല കഴുകുക; പപ്രിക വഴറ്റുക കരുണകൂടാതെ വലിഞ്ഞുമുറുകിയത് നാരങ്ങ നീര്; മുള്ളങ്കി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്.

ധാരാളം വെള്ളം രാത്രി ധാരാളം മുക്കിവയ്ക്കുക.

കലത്തിൽ സവാള കാരറ്റ് ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കേണം. ധാരാളം ചേർത്ത് രണ്ടു ഏകദേശം മണിക്കൂർ ധാരാളം വെള്ളം പാചകം. അവർ ഒരു ചെറിയ ചാറു കൊണ്ട് ടെൻഡർ, ബുദ്ധിമുട്ട് റിസർവ് വരുമ്പോൾ ചൂട് നിന്ന് നീക്കം.

വെളുത്തുള്ളി കുഴമ്പ്: പ്രെഹെഅത് 200 അടുപ്പിൽ ഡിഗ്രി ഒരു പാക്കേജായി ശേഷം നിറയും വലിയ മതി ഫോയിൽ ഒരു കഷണം വെളുത്തുള്ളി ഇടുക. വെളുത്തുള്ളി ന് എണ്ണ അളവ് 1/3 ഒഴിക്കുക. പിന്നെ അവരുമായി ഒരു പാക്കേജ് രൂപം 50 മിനിറ്റ് തമ്മിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ വരെ അടുപ്പിൽ കൊണ്ടുവരുന്നതിന് അതിനാൽ ഫോയിൽ അലുമിനിയം നിളം. നീക്കം അവരെ തണുക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി കുഴമ്പ് ലഭിക്കാൻ ജുഇചെര് കയറി പല്ലുകൾ പൊടിക്കുക അകത്തുള്ള പൾപ്പ് നീക്കം. സഹായം ലികുഎഫ്യ് ആവശ്യമായ ആഡ് ചില ഒലിവ് എണ്ണ എങ്കിൽ.

ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ അല്ലെങ്കിൽ ജുഇചെര് ചൂട് ധാരാളം വെച്ചു. ഓരോ ഭോജനശാല 1 ഐസ് ക്യൂബ് ഒരു മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിനുസമുള്ള പാലിലും വരെ വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് സഹിതം പ്രോസസ്സ്.

തഹിനി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജീരകം ചേർത്ത് വീണ്ടും ഇളക്കുക. നാരങ്ങ നീര് 1/3 ചേർക്കുക.

നീക്കം ഒലീവും പപ്രിക അലങ്കരിച്ച സേവിക്കും.

ഉപ്പു മുള്ളങ്കി രുചി സീസൺ പച്ച ഇല, എണ്ണ, ബാക്കി നാരങ്ങ നീര്, ബല്സമിച് വിനാഗിരി ഇളക്കുക. സൌതെഎദ് കുരുമുളക് വഴറ്റേണ്ടത്.

യേശുവിനെയും തേരെ ഗൂടിരര്സ്. അഡാപ്റ്റഡ്. ഫോട്ടോഗ്രാഫി: Catalina രിഉതൊര്ത്