പച്ചപ്പട, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്ള ഹേക്കിനൊപ്പം കടലയും പുതിനയും
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ഗ്രാം ഗ്രീൻ പീസ്
- 10 ഗ്രാം തുളസി
- 1/4 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ക്രീം
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 250 ഗ്രാം മത്സ്യം (മേൽചുറ്റുപടിയും ഹകെ)
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 സ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ
- 1/4 വീടാണോ അയമോദകച്ചെടി
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
- 1/4 വീടാണോ ബദാം
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/ctory/reques/
- 2180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പം പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക. ഒരു പ്രോസസ്സറിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പേസ്റ്റ് നേടുന്നതുവരെ കാവിമോർ, ആരാണാവോ, വെണ്ണ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. റിസർവ്.
- 3നാരങ്ങയുടെ നടുവിൽ, ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക. മറുവശത്ത്, അവയെ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- 4ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു വറചട്ടിയിൽ സവാള തൂവൽ മുറിക്കുക. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത്, ഒരു ഫോണ്ടിലെ ഒരു ഫോണ്ടിൽ ഒരു ജെറ്റ് ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ച് സവാള ഇടുക. അതിൽ, നാരങ്ങയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ, തുടർന്ന് മത്സ്യം. ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ എന്നിവയിൽ ഒഴിക്കുക. തുടർന്ന്, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, ബദാം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഹക്ക് ഫില്ലറ്റുകളിൽ ചേർത്ത് വിതറുക. സാൽപിമെൻറ്
- 520 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം വെളുത്തതായിരിക്കും.
- 6അതേസമയം, പീസ് പാക്കേജ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ വേവിക്കുക; ദ്രാവകം അൽപ്പം റിസർവ്വ് ചെയ്യുന്നു.
- 7പുതിനയില മുറിക്കുക.
- 8ഒരു ജ്യൂസറിൽ പകുതിയുടെ പകുതി പൈസയുടെ പകുതി, വെണ്ണ, ബദാം എന്നിവയുടെ ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇടുക. പ്രക്രിയ. ഇത് ഒരു മിനി പൈമറിനൊപ്പം ചെയ്യാം. പാൻസിന്റെ മറ്റ് പകുതി ചേർത്ത് നിങ്ങൾ മിനുസമാർന്ന സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതുവരെ ഗ്രേൻഡ് ചെയ്യുക. ഇത് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് പാചകജലം ചേർക്കുക. സാൽപിമെൻറ്
- 9മത്സ്യത്തോടെ സേവിക്കുക.
- 10* യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് പാൽ ക്രീമിന് പകരം വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം കാൽവിരൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta