പച്ചക്കറികളുള്ള മുഴുവൻ നീളമുള്ള അരിയും ഓറിയന്റൽ ഡ്രസ്സിംഗും

220 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.

അരി തയ്യാറാക്കാൻ: ഒരു കലത്തിൽ, പകുതി എണ്ണ വലുത് ചേർത്ത് അരി എറിയുക.മിക്കവാറും അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ യാത്ര ചെയ്യുക.ഓരോ കപ്പ് അരിയിലൂടെയും 1.5 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചേർത്ത് രുചിയിൽ ഉപ്പ് എടുത്ത് സ ently മ്യമായി ഇളക്കി 20 മിനിറ്റ് ടോസ്റ്ററിനൊപ്പം ഇടുക.സമയത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, തീ പിന്തിരിഞ്ഞ് 5 മിനിറ്റ് കൂടി കാത്തിരിക്കുക.

ബ്രൊക്കോളി തിരക്കുകൂട്ടാൻ, ഒരു ചെറിയ എണ്ണയും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.അടുപ്പത്തുവെച്ചു 20 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് വരെ ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ.

ഒരു പാത്രത്തിൽ സോയ സോസ്, വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിൽ, എള്ള് എണ്ണ, എള്ള്, അരിഞ്ഞുആവശ്യമെങ്കിൽ രസം ക്രമീകരിക്കുക.

അരി, ബ്രൊക്കോളി, അവോക്കാഡോ, അരിഞ്ഞ വെള്ളരി, പച്ച ഇലകൾ എന്നിവ വിഭജിക്കുക.ഡ്രസ്സിംഗും സേവനവും ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നു.