"mote" എളുപ്പമുള്ള ഗോതമ്പ് ഉള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
!["mote" എളുപ്പമുള്ള ഗോതമ്പ് ഉള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1956.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 വീടാണോ കരടു തയ്യാറാണ്
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/4 വീടാണോ ക്രീം
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
5 pasos
- 1"mote" തയ്യാറാണ് (നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റ് തയ്യാറാണ് (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പാൽ നിറയ്ക്കാൻ കഴിയും) നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പാൽപറ്റിയിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും), ബുദ്ധിമുട്ട് കഴുകുക.
- 2ക്യൂബുകളും കാരറ്റ്, ഉള്ളി, മികച്ച പപ്രിക എന്നിവയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലി കളയുക.
- 3അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വരണ്ട ഗോതമ്പ്, കഴുകുന്നത്, കാരറ്റ്, പപ്രിക എന്നിവയുടെ കാരറ്റ്, പപ്രിക എന്നിവ (1/2 കപ്പ് വെള്ളം) വെള്ളത്തിൽ (1/2 കപ്പ് വെള്ളം), കുറഞ്ഞ ചൂടിലും ടോസ്റ്ററിലും.
- 4ഒലിവ് ഓയിൽ സവാളയുമായി ഒരു സോഫ്രിറ്റോ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരുക്കത്തിലേക്കുള്ള സോഫ്രിറ്റോ സോഫ്രിറ്റോ.
- 5സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ക്രീം ചേർക്കുക (അത് ഓപ്ഷണലാണ്).
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 93.8 | 20.6 | 14 |
Evalúa y comenta esta receta