ബ്രൊക്കോളി ക ous സ്കസ് ഉള്ള ഓറഞ്ച് മുതൽ ഓറഞ്ച് വരെ സാൽമൺ

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
ബ്രൊക്കോളി ക ous സ്കസ് ഉള്ള ഓറഞ്ച് മുതൽ ഓറഞ്ച് വരെ സാൽമൺ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 ഗ്രാം മത്സ്യം (സാൽമൺ)
  • 1 കടിവാളം ഇഞ്ചി
  • 2/3 യൂണിറ്റ് ഓറഞ്ച്
  • 20 മില്ലീ സോയ സോസ്
  • 150 ഗ്രാം ബ്രോക്കോളി
  • 5 ഗ്രാം വെണ്ണ
  • 6.67 മില്ലീ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ പപ്രിക പൊടി
  • 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 6.67 മില്ലീ എണ്ണ
  • 107 ഗ്രാം അരി
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ജലാംശം തവിട്ട് അരിക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്.
  2. 2
    സാൽമണിനായി: ഗ്ലാസിൽ ഇട്ട ഗ്ലാസ് ഇടുക, തൊലി കളയുക, ചർമ്മവും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും, സോയ സോസ്, ട്രീറ്റർ 8. സ്പാറ്റുലയ്ക്കൊപ്പം ഞാൻ ചേരുവകൾ പാത്രത്തിന്റെ അടിയിലേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു.
  3. 3
    ട്ര out ട്ട് വീണ്ടും 5 സെക്കൻഡ് / സ്പീഡ് 8. ഒരു ഉറവിടത്തിൽ സാൽമൺ കഷണം ക്രമീകരിക്കുകയും പഠിയ്ക്കാന് മുകളിലൂടെ ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. സുതാര്യമായ എഫ്ഐഎൽ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, 1 മണിക്കൂർ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
  4. 4
    മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത സാൽമൺ സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക 30 x 40 സെന്റിമീറ്റർ ദീർഘചതുരത്തിൽ ഇടുക, പഠിയ്ക്കാന് ചേർക്കുക. ദൈർഘ്യമേറിയ വശങ്ങളിൽ മുകളിലേക്ക് കടപ്പാട് മടക്കിക്കളയുക, തുടർന്ന് രേഖാംശത്തിന്റെ ഭാഗമായ പാപ്പിലോട്ട് രൂപപ്പെടുന്നതിന് അറ്റങ്ങൾ മുദ്രയിടുക.
  5. 5
    വോർമാറ്റിക്കിന്റെ തോളെക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, വെർഫറി കണ്ടെത്തലിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ കിടക്കുന്ന ചിത്രശലഭം സ്ഥാപിച്ച് സാൽമൺ ക്രമീകരിക്കുന്നു. ടേപ്പും റിസർവ്.
  6. 6
    ബ്രൊക്കോളി ക ousces ണ്ടിനായി: ബ്രൊക്കോളിയും ട്രീഞ്ചുവും ഗ്ലാസിൽ വയ്ക്കുക.
  7. 7
    വെണ്ണ, ഓയിൽ, പപ്രിക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 50 മില്ലി വെള്ളം, 7 മിനിറ്റ് / 100 ° C / റിവേഴ്സ് റൊട്ടേഷൻ / സ്പീഡ് 2 എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ഹോണ്ട ഉറവിടത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുക, ബുക്ക് ചെയ്യുക.
  8. 8
    സമഗ്രമായ അരിക്കായി: 1000 മില്ലി വെള്ളം, ഉപ്പ്, എണ്ണ എന്നിവ ഗ്ലാസ് ഇടുക. കൊട്ട ഗ്ലാസിൽ തിരുകുക, ജലാംശം ചേർത്ത് അരി ചേർത്ത് പ്രോഗ്രാം 30 മിനിറ്റ് / 100 ° C / സ്പീഡ് 4 ചേർക്കുക.
  9. 9
    അരി നീക്കംചെയ്യാതെ, റിസർവ് ചെയ്ത വാനിക് പാത്രം അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക 12-15 മിനിറ്റ് / വേരിയൽ / സ്പീഡ് 4 നൽകുക. സമയം പൂർത്തിയാക്കി, ചതുരിപക്ഷം നീക്കംചെയ്യുക, സ്പാറ്റുലയുടെ നോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് കൊട്ട നീക്കം ചെയ്യുക, റിസർവ് ചെയ്ത ബ്രൊക്കോളി ക ous സ്കസിന് അടുത്തുള്ള അരി ഒഴിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക. പാപ്പിളോട്ട് തുറന്ന് ഉടനടി സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas