പച്ച സാലഡ് ഉള്ള ക്വിനോ ക്രോക്കറ്റ്

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 വീടാണോ കലെയും
1.5 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എള്ള്
1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ചപെര്സ്
1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ അയമോദകച്ചെടി
2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
1 വീടാണോ ചീര
1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
1/2 വീടാണോ അറൂഗ്യുള
1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ

Instrucciones

8 pasos

1

ക്വിനെയോ തയ്യാറാക്കാൻ: നുരയെ തടയുന്നതുവരെ ക്വിനോവ നന്നായി കഴുകുക, 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഇടുക, അത് തിളപ്പിക്കുക 15 മിനിറ്റ് ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക.
2

ക്വിനോവ തണുപ്പിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക.
3

സവാള ചെറിയ സമചതുരങ്ങളായും ഒലിവ് ഓയിലിലെയുമായും മുറിക്കുക.
4

മികച്ച കാരറ്റ് റാങ്കുചെയ്ത് ഒരു പാത്രത്തിലെ ബാക്കി ചേരുവകളുമായി കലർത്തി .സൽപിമെന്റിൽ
5

അടിച്ച മുട്ടകൾ ചേർക്കുക, ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡവും റിസർവ് രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
6

ഒരു അടുപ്പ് ഒരു അടുപ്പ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് 2 ക്രോക്വറ്റുകൾ ചെയ്യുക. ഏകദേശം 12 മുതൽ 14 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം.
7

പച്ച ഇലകൾ കഴുകുക, ഒരു ഉറവിടത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക, ഉപ്പ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
8

സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രോക്കറ്റുകൾ സേവിക്കുക.