സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് തേങ്ങ പാലിൽ മത്സ്യം
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 യൂണിറ്റ് മത്സ്യം (ഞങ്ങള്)
- 1 വീടാണോ നാളികേരം ക്രീം
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 100 ഗ്രാം കൂൺ
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 നുള്ളല് കറി
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 250 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
- 2.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
5 pasos
- 1സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലിയുരിക്കുക. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക. ഒരു വറചട്ടി, ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കുകഇരുവശത്തും തവിട്ട്.
- 2അലുമിനിയം ഫോയിൽ, അതിൽ ചീരയും അതിലും മത്സ്യങ്ങളെ വഹിക്കുക.
- 3ഒരു വശത്ത് നിന്ന് അടച്ച് തേങ്ങ പാൽ ചേർക്കുക. അലുമിനിയം ഫിൽ ചെയ്യുക, അതിനാൽ ജ്യൂസ് ചോർന്നുപോകാതിരിക്കാൻ.
- 4ഒരു ട്രേയിൽ വയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് 1/2 മണിക്കൂർ ചുട്ടെടുക്കുക.
- 5സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
Evalúa y comenta esta receta