ചൈനീസ് സാലഡ്, ഗ്രിൽ ചെയ്ത കൂൺ
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 യൂണിറ്റ് ചിക്കൻ (തുട)
- 500 ഗ്രാം കിടാവിന്റെ (ഹിപ് കോർണർ)
- 100 ഗ്രാം കൂൺ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 3/4 വീടാണോ കലെയും
- 1/2 വീടാണോ ചെറി തക്കാളി
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/4 വീടാണോ ഫ്ലകെദ് ബദാം
Instrucciones
7 pasos
- 1കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് നീളമുള്ള ചിക്കൻ മുമ്പ് റോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.ഒരു വശത്തിന് ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഇത് കാരണം ചിക്കന് അതിന്റെ ഘടനയിൽ ധാരാളം വെള്ളം ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെക്കാലം പാചകം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- 21 മണിക്കൂർ ഒന്നര on ർജ്ജത്തിന് റമ്പ് തൊപ്പി വറുക്കുക.രുചിയിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് പോകുക.ഓരോ 10 മിനിറ്റിലും ഇറച്ചിയുടെ വശത്ത് ചുറ്റിക്കറങ്ങുക, ഓരോ 15 മിനിറ്റിലും കൊഴുപ്പിന്റെ വശത്ത്.
- 3കൂൺ വൃത്തിയാക്കി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- 4ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പ്ലാഷിംഗ് കലത്തിൽ, ചിവുകളും നേർത്ത വളർന്ന ഗ്രാമ്പുകളും വഴറ്റുക.ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക.
- 5ഓരോ 1 കപ്പ് ക്വിനോവയ്ക്കും കൂൺ, ക്വിനോവ, 2 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക.രുചിയും രുചിയും 8 മുതൽ 12 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക (വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ), നീക്കം ചെയ്ത് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- 6ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കോൾഡ് ക്വിനോവ കുത്തൽ ക്വിനോവയെ മിക്സ് ചെയ്യുക, സിബോലിൻ, ലാമിനേറ്റഡ് ബദാം.നാരങ്ങ നീരാണ, ഒലിവ് ഓയിൽ രുചിയുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ, ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!
- 7കാമില റിവേര.@Lacipesdelacai.പൊരുത്തപ്പെട്ടു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1346 | 26.4 | 132.5 | 77.2 |
Evalúa y comenta esta receta