മത്തങ്ങ ഫ്രിറ്റാറ്റ, സവാള, അസുൽ ചീസ്
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 350 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 0.38 വീടാണോ പാട പാൽ
- 40 ഗ്രാം നീല ചീസ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
4 pasos
- 1ഒരു പകുതി ചൂടാക്കുക. എണ്ണയും അരിഞ്ഞ സവാളയും ചേർത്ത് 6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി മൃദുവും സ്വർണ്ണവുമാകുന്നതുവരെ
- 2സമചതുര, തൈം, അല്പം വെള്ളം (1/2 സിഡിഎ) എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക, പാചകം 10 മിനിറ്റ് മൂടി, അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ വരെ, അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ വരെ
- 3ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട അടിക്കുകയും പാൽ, നീല ചീസ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത്. പാനിൽ മിശ്രിതം ചേർക്കുക
- 44 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സെറ്റ് വരെ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta