മരോച്ചെടി നിലത്തു ബീഫ് ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 200 ഗ്രാം കിടാവിന്റെ (ബബില്ല)
- 1 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ചപെര്സ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് കാശിത്തുമ്പ
- 1/2 വീടാണോ അയമോദകച്ചെടി
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
8 pasos
- 1സ്കുഅശെസ് മുകളിൽ മുറിക്കുക അവരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശൂന്യം (ഒരു പാരീസ് സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്ചൊഒപെര് സഹായം). പൾപ്പ് നിക്ഷിപ്തമാണ്. ആഗിരണം കടലാസിൽ 5 മിനിറ്റും ചോർച്ച വേണ്ടി തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ അവരെ വേവിക്കുക. മരോച്ചെടി വിട്ടുമാറാതെ സെറ്റ് ഉള്ളിൽ അസ്വാഭാവികമായ.
- 2ദാക്ഷിണ്യവും പച്ച ഉള്ളി നന്നായി അല്പം എണ്ണ ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക ആക്കും.
- 3പീൽ തക്കാളി, പകുതി അവരെ വെട്ടി, സ́ചലെസ് സ്വർണം, അവരെ അരിഞ്ഞ ചപെര്സ്, എണ്ണ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഉപ്പും ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക ഒരു പാത്രത്തിൽ ആക്കി. നല്ല വണ്ണം സോസ് നിക്ഷിപ്തമാണ്.
- 4തക്കാളി പൾപ്പ് മാംസംപോലെയും ചട്ടിയിൽ ഛിവെസ് ചേർക്കുക. പുറമേ പൾപ്പ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ് ചേർക്കുന്നു. 10 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക എല്ലാം. സീസൺ.
- 5നിലത്തു ബീഫ് എന്നിവ കാശിത്തുമ്പ ചേർക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും ചേർക്കുക. ബ്രൈസെദ് മാംസം.
- 6സ്കുഅശെസ് അടുപ്പിൽ ഒരു അനുയോജ്യമായ കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിക്കുകയും, അവരെ 5 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി ഗ്രതി́നലൊസ് പൂരിപ്പിക്കുക.
- 7സ്കുഅശെസ് ആൻഡ് സല്സെ́അലൊസ് ലെ. സത്യാവസ്ഥ ഇലകൾ അവരെ അലങ്കരിക്കുന്നു.
- 8ക്സഅര്ലെസ് തോംസൺ. അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 42 | 7.8 | 3.1 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta