ഞാൻ നവോന്മേഷം ഓവൻ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം, ട്യൂണ, ചീര, ധാന്യവും കൂൺ)
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![ഞാൻ നവോന്മേഷം ഓവൻ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം, ട്യൂണ, ചീര, ധാന്യവും കൂൺ)](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1846.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 നുള്ളല് മെര്കെ́ന്
- 100 ഗ്രാം കൂൺ
- 250 ഗ്രാം ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
- 250 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
- 1/2 ജാറുകൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 100 ഗ്രാം ക്രീം
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
Instrucciones
6 pasos
- 1ഒലിവ് എണ്ണ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, നന്നായി സ്ചല്ലിഒംസ് ഒരു വൊക് വഴറ്റുക ൽ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചൂട് മേൽ 5 മിനിറ്റ് മെര്കുഎ́ന് സുഖപ്രദമായ സീസൺ.
- 2പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം ധാന്യം തയ്യാറാക്കുക. പ്രവണതയാണ്.
- 3വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കൂൺ, പാകം ധാന്യവും ചീര ചേർക്കുക. കുറച്ച ചീര വരെ വേവിക്കുക. ചൂടിൽ തിരിയുകയും തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- 4ട്യൂണ, ക്രീം മുട്ട ചേർക്കുക. ഇളക്കി എല്ലാം ഫോം പുഡ്ഡിംഗ് രസം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സിംബാബ്വെയില് ഉരുളക്കിഴങ്ങും അവസാന പാളി അവസാനിക്കുന്ന ഷെയിന് പ്രത്യനുധാര വഴി ലാമിനേറ്റ്.
- 5ഞാൻ പ്രീ-ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന 200 ഡിഗ്രി 35 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ കൊണ്ടുപോകും. പൊന്നു, ശാന്തയുടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുകളിൽ ആയിരിക്കണം.
- 6കാമില Rivera. @ലസ്രെചെതസ്ദെലചമി. അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
461 | 36.5 | 27.3 | 26.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario