വറുത്ത ഉള്ളി, മുട്ട കൂടെ പറങ്ങോടൻ ബീൻസ്

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
വറുത്ത ഉള്ളി, മുട്ട കൂടെ പറങ്ങോടൻ ബീൻസ്

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
  • 1/4 യൂണിറ്റ് മര്രകുഎത
  • 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    കഴിഞ്ഞ ദിവസം മുതൽ ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
  2. 2
    ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ 40 മിനിറ്റ് കുറിച്ച്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പയറ് പാചകം എടുക്കുക. അങ്ങനെ പലപ്പോഴും എല്ലാ ശ്രമം തുടരുക അവർ മൃദുവായ അവരോട് തയ്യാറാണ്.
  3. 3
    പാൽ അപ്പം മുക്കിവയ്ക്കുക.
  4. 4
    ഒരിക്കൽ ബീൻസ് തയ്യാറാണ്, ജുഇചെര് ൽ ഇളക്കുക: 1/3 ബീൻസ് മുമ്പ് ലഹരി അപ്പം പോരെ. രുചി പൂകുമ്പോള് സീസൺ.
  5. 5
    ഫ്രൈ എണ്ണ നടുവിൽ ഉള്ളി പേന മൂപ്പിക്കുക.
  6. 6
    എണ്ണ ബാക്കി മുട്ടകൾ വറുക്കുന്നു.
  7. 7
    മുകളിൽ ചൂടുള്ള ഉലുവയും ബീൻസ്, വറുത്ത ഉള്ളി വഴറ്റുക മുട്ട ഇട്ടു: വ്യക്തിഗത ചട്ടി ശുശ്രൂഷ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!
  • Hoy

Recetas relacionadas