വറുത്ത ഉള്ളി, മുട്ട കൂടെ പറങ്ങോടൻ ബീൻസ്
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
- 1/4 യൂണിറ്റ് മര്രകുഎത
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
- 1കഴിഞ്ഞ ദിവസം മുതൽ ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ 40 മിനിറ്റ് കുറിച്ച്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പയറ് പാചകം എടുക്കുക. അങ്ങനെ പലപ്പോഴും എല്ലാ ശ്രമം തുടരുക അവർ മൃദുവായ അവരോട് തയ്യാറാണ്.
- 3പാൽ അപ്പം മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 4ഒരിക്കൽ ബീൻസ് തയ്യാറാണ്, ജുഇചെര് ൽ ഇളക്കുക: 1/3 ബീൻസ് മുമ്പ് ലഹരി അപ്പം പോരെ. രുചി പൂകുമ്പോള് സീസൺ.
- 5ഫ്രൈ എണ്ണ നടുവിൽ ഉള്ളി പേന മൂപ്പിക്കുക.
- 6എണ്ണ ബാക്കി മുട്ടകൾ വറുക്കുന്നു.
- 7മുകളിൽ ചൂടുള്ള ഉലുവയും ബീൻസ്, വറുത്ത ഉള്ളി വഴറ്റുക മുട്ട ഇട്ടു: വ്യക്തിഗത ചട്ടി ശുശ്രൂഷ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!