ഹാമിന്റെ പൊതിഞ്ഞത്, ചീസ്, ചീര എന്നിവ
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ഗ്രാം കൂൺ
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 4 യൂണിറ്റ് ധാന്യം ടെക്നീഷ്യനായി
- 4 യൂണിറ്റ് ഹാം (ടർക്കി)
- 4 യൂണിറ്റ് വെണ്ണപോലുള്ള ചീസ്
- 1/8 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 75 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
Instrucciones
3
pasos
- 1ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ അരിഞ്ഞ കൂൺ നാരങ്ങ നീരും എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ 20 മിനിറ്റ്
- 2ടാക്കോ പിണ്ഡങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പരത്തുക, അവ അടുക്കള പേപ്പറിന്റെ ഷീറ്റുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ഇടുക, മൈക്രോവേവ് ഓവൻ 1 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക
- 3ടോർട്ടില്ലയിലെ ഓരോ പിണ്ഡത്തിലും ഒരു കഷ്ണം ഹാം, മറ്റൊരു ചീസ്, പർപ്പിൾ സവാള, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, മെലിഞ്ഞത്, പൊതിഞ്ഞ് വിളമ്പാൻ ഉരുട്ടി
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta