ഹാമിന്റെ പൊതിഞ്ഞത്, ചീസ്, ചീര എന്നിവ

11 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ഹാമിന്റെ പൊതിഞ്ഞത്, ചീസ്, ചീര എന്നിവ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 ഗ്രാം കൂൺ
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 4 യൂണിറ്റ് ധാന്യം ടെക്നീഷ്യനായി
  • 4 യൂണിറ്റ് ഹാം (ടർക്കി)
  • 4 യൂണിറ്റ് വെണ്ണപോലുള്ള ചീസ്
  • 1/8 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
  • 75 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ അരിഞ്ഞ കൂൺ നാരങ്ങ നീരും എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ 20 മിനിറ്റ്
  2. 2
    ടാക്കോ പിണ്ഡങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പരത്തുക, അവ അടുക്കള പേപ്പറിന്റെ ഷീറ്റുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ഇടുക, മൈക്രോവേവ് ഓവൻ 1 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക
  3. 3
    ടോർട്ടില്ലയിലെ ഓരോ പിണ്ഡത്തിലും ഒരു കഷ്ണം ഹാം, മറ്റൊരു ചീസ്, പർപ്പിൾ സവാള, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത കൂൺ, മെലിഞ്ഞത്, പൊതിഞ്ഞ് വിളമ്പാൻ ഉരുട്ടി

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
237 26.6 21.1 5.9
Evalúa y comenta esta receta