നാരങ്ങ കുരുമുളക് പാകം ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഫിലെതിതൊസ് ചിക്കൻ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
നാരങ്ങ കുരുമുളക് പാകം ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഫിലെതിതൊസ് ചിക്കൻ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 2 യൂണിറ്റ് ചിക്കൻ (നെഞ്ചു മേൽചുറ്റുപടിയും)
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കുരുമുളക്
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 4 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുറിച്ച് ഏകദേശം 30 മുതൽ 40 വരെ മിനിറ്റ്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഷെൽ തിളയ്ക്കുന്ന. അവർ മൃദുവായ എങ്കിൽ ഒരു കത്തി അഗ്രം കൊണ്ട് ശ്രമം തുടരുക.
  2. 2
    കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര് കൂടെ എണ്ണ ഇളക്കുക.
  3. 3
    ഈ മിശ്രിതം ൽ ചിക്കൻ മേൽചുറ്റുപടിയും മരിനതെ.
  4. 4
    ഒരു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ ചിക്കൻ ഇടുക അവർ 30 മിനിറ്റ് കുറിച്ച്, സമയമോ വരെ ചൂട് മേൽ വേവിക്കുക. സമയം പകുതി, സ്റ്റീക്ക്സ് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക.
  5. 5
    വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ചിക്കൻ ആരാധിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 47.6 21.8 2.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario