മുളക് Con ചര്നെ കറുത്ത ബീൻസ്
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ്
- 1/2 വീടാണോ അരി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 250 ഗ്രാം ബീഫ് (നിലത്തു)
- 1 വീടാണോ കൂണ്ചമ്മന്തി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
6 pasos
- 1മുമ്പ് രാത്രി ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2അരി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി: കലത്തിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ പകുതി ചേർക്കുകയും അരി പകരും. ഏതാണ്ട് അർദ്ധസുതാര്യ വരെ വഴറ്റുക. പിന്നെ, അരി ഓരോ കപ്പ് 1.5 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചേർക്കാൻ ടോസ്റ്റര് 20 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ രുചി, സൌമ്യമായി ഉണർത്തി കവർ സ്ഥലം ഉപ്പ്. അവസാനം സമയത്ത്, 5 മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ചൂട് പതിയിരിക്കുന്നു ഓഫ്.
- 350 ഏകദേശം മിനിറ്റ് തിളച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ബീൻസ് പാചകം. നുരയെ നീക്കം. തയ്യാറാണ്, മിശ്രിതം അകലെ 1/4 ഒരിക്കൽ മിനി പിമെര് പൊടിക്കുന്നു. കലം മടങ്ങി ബീൻസ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- 4വാഷിംഗ്, പുറംതൊലി ഒപ്പം കൈവെട്ട് പെട്ടെന്ന് ഉള്ളി.
- 5ഒരു മുതാളി ൽ, ചൂട് മേൽ ബാക്കി എണ്ണ ചൂടാക്കുക. 5-6 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധസുതാര്യ വരെ എന്നാൽ തവിട്ട് അല്ല മണ്ണിളക്കി, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ചേർത്ത് വേവിക്കുക. നിലത്തു ബീഫ് ചേർത്ത് അത് ഏകദേശം 15 മിനിട്ടോളം, നിറം വരെ വേവിക്കുക. ഒരു ലിസ്റ്റ് ഒരിക്കൽ, തക്കാളി സോസ് ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക.
- 6കറുത്ത ബീൻസ്, അരിയും ബൊലൊഗ്നെസെ സോസ്: ഒരു തളികയിൽ ആരാധിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!