ട്യൂണ, ശതാവരി, തക്കാളി കൂടെ പിരികൾ

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ട്യൂണ, ശതാവരി, തക്കാളി കൂടെ പിരികൾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ഗ്രാം പാസ്ത (പിരികൾ)
  • 10 യൂണിറ്റ് പുതിയ ശതാവരി
  • 1/2 വീടാണോ ചെറി തക്കാളി
  • 1 ജാറുകൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാസ്ത തയ്യാറാക്കുക.
  2. 2
    ശതാവരി പാചകം, രുചി തണുത്ത വെള്ളം, ഉപ്പ് ഒരു കലം അവരെ ചേർക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന, 3 6 മിനിറ്റ് പാചകം കനം (കട്ടിയേറിയ, ഇനി പാചക സമയം) അനുസരിച്ച് ഒരിക്കൽ. ഒരിക്കൽ കൂടുതൽ പാചകം തടയാൻ തണുത്ത വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ ചൂട്, ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് പുട്ട് നിന്ന് തയ്യാറാണ് നീക്കംചെയ്യുക. പ്രവണതയാണ്.
  3. 3
    വേറിട്ടു ട്യൂണ സെറ്റ് ഊറ്റി.
  4. 4
    കുളിച്ചു ചെറി തക്കാളി ഭാഗങ്ങളായി അവരെ വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.
  5. 5
    തപെര് കൂടിവന്നു: പിരികൾ, ട്യൂണ, ശതാവരി തക്കാളി സേവിക്കും
  6. 6
    കുപ്പികൾ താളിക്കുക വേണ്ടി ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ് ഇടുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas