ട്യൂണ, ശതാവരി, തക്കാളി കൂടെ പിരികൾ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ഗ്രാം പാസ്ത (പിരികൾ)
- 10 യൂണിറ്റ് പുതിയ ശതാവരി
- 1/2 വീടാണോ ചെറി തക്കാളി
- 1 ജാറുകൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
6 pasos
- 1പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാസ്ത തയ്യാറാക്കുക.
- 2ശതാവരി പാചകം, രുചി തണുത്ത വെള്ളം, ഉപ്പ് ഒരു കലം അവരെ ചേർക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന, 3 6 മിനിറ്റ് പാചകം കനം (കട്ടിയേറിയ, ഇനി പാചക സമയം) അനുസരിച്ച് ഒരിക്കൽ. ഒരിക്കൽ കൂടുതൽ പാചകം തടയാൻ തണുത്ത വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ ചൂട്, ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് പുട്ട് നിന്ന് തയ്യാറാണ് നീക്കംചെയ്യുക. പ്രവണതയാണ്.
- 3വേറിട്ടു ട്യൂണ സെറ്റ് ഊറ്റി.
- 4കുളിച്ചു ചെറി തക്കാളി ഭാഗങ്ങളായി അവരെ വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.
- 5തപെര് കൂടിവന്നു: പിരികൾ, ട്യൂണ, ശതാവരി തക്കാളി സേവിക്കും
- 6കുപ്പികൾ താളിക്കുക വേണ്ടി ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ് ഇടുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario